Meditation mit Irene Wildeis

 Meditation für Schwangere

 
Entspannt und freudig die Schwangerschaft genießen. Der Kurs richtet sich an alle werdenden Mamas und bietet geleitete Meditationen, sowie sanfte Bewegungseinheiten um sich in Achtsamkeit für Körper, Atem und Geist zu üben. Die liebevolle Verbindung zu Dir selbst und dem Baby wird auf diese Weise gestärkt und fördert heilsames Selbstvertrauen und Wohlbefinden.

Meditationserfahrung ist nicht erforderlich. Die einzelnen Meditationseinheiten gehen über 5-20 Minuten und werden im Sitzen, Liegen, Gehen und Stehen praktiziert. Dafür eignet sich am besten bequeme und lockere Kleidung. Bei gesundheitlichen Einschränkungen empfehle ich eine vorherige, ärztliche Rücksprache.

Termine: Freitag 07.01.2022 - 25.02.2022 von 10:30 bis 11:30 Uhr

Kursgebühr: € 68,- (für 8 x 60 Minuten)

 

Meditation für Mamas

 

Zur Ruhe kommen und Kraft schöpfen. Mit geleiteten Herzensmeditationen, Achtsamkeitsübungen im Sitzen, Liegen, Gehen und Stehen sowie meditativen Bewegungen lenken wir die Wahrnehmung auf unser inneres Erleben und schaffen Raum für Entspannung und Selbstfürsorge. Alle Mamas sind herzlich willkommen bei dieser kleinen Auszeit den Alltag loszulassen um sich mit mehr Gelassenheit, Energie und Lebensfreude neu zu verbinden.

Meditationserfahrung ist nicht erforderlich. Die einzelnen Meditationseinheiten zu jeweils 5-20 Minuten lassen sich am besten in bequemer und lockerer Kleidung ausführen.

Termine: Samstag 08.01.2022 - 26.02.2022(?) von 10:30 bis 11:30 Uhr

Kursgebühr: € 68,- (für 8 x 60 Minuten)

 

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